Hur man slutar att fördröja Bryt din förhalningsvana i 9 enkla steg-video

Hur man stoppar förhalningDet här inlägget är baserat på videon - 9 tips om hur man kan sluta fördröja Övervinna förhalning och lev ett bättre liv

Hej! Jag heter Antonio Centeno. Jag är grundaren av Real Men Real Style.



Idag, mina herrar, ska jag ge er nio tips om hur man kan sluta fördröja. Detta är något som vi alla måste möta.



Förhoppningsvis, om du bara kan följa eller använda några av dessa steg kommer du att kunna övervinna fördröjning, du kommer att kunna få gjort vad du behöver för att få gjort och du kommer att leva ett bättre liv.

Okej. Innan vi går in på det här vet du att jag kommer att be dig att prenumerera på min YouTube-kanal. På så sätt kommer dessa videor direkt till dig. Dessutom, om du vill, om du tycker att det är användbart, klicka på liknande-knappen.



Om du har något att lägga till, låt mig se dig i kommentarerna. Killar, jag kommer dit, jag interagerar med människor, jag svarar på dina frågor eller hänvisar dig till andra webbplatser som kan svara på frågorna.

Naturligtvis stöder jag detta med en artikel över på Real Men Real Style. Jag länkar till artikeln. Den artikeln kommer att gå mycket mer i detalj än vad jag täcker här i videon.

Bryt din förhalningsvanor i 9 enkla steg

# 1 Att vara upptagen är inte samma sak som att vara effektiv

Tips 1 om förhalning, att komma förbi det, är att förstå att det att vara upptagen inte är detsamma som att vara effektiv. Jag läste just en studie.



Det talade om skulle du hellre tappa din smarta telefon eller sitta i ett rum och du var tvungen att tänka ett tag. De flesta människor var rädda ihjäl för detta. Om du tänker på det tycker jag att det är ganska läskigt.

Så många av oss, vi vill bara vara upptagna. Vi vill vara underhållna. Vi vill alltid göra något men ändå vill vi inte tänka på vem vi är, varför är vi här och vart ska vi.

Nu kanske det är lite djupt. Jag var filosofi-major - ja, jag var filosofi-major i grundutbildning - jag tänkte på dessa frågor. Jag tror att de är ganska viktiga för dig att ha en solid bas och grund för vem du är innan du kan få mycket gjort i livet, enligt min mening. Det är så många av oss som bara vill vara upptagna.

Vi tror på något sätt att om vi körde på det löpbandet kommer vi någonstans. Tänk på det. Du kör på ett löpband, du kör på ett hamsterhjul, det betyder inte att du går någonstans. Du kan springa väldigt snabbt och tänka att du blir mycket klar men upptagen betyder inte effektivt. Så ta reda på vem du är, vad du står för och vart du ska.

# 2 Prioritera

Punkt 2: Prioritera. Prioritera nu att ta allt du har där ute och ordna det och inse att du inte kommer att kunna göra allt på din att göra-lista. Jag pratar om att göra-listan här på en sekund. Jag är ett stort fan av Eisenhower Matrix.

eisenhower matrisEisenhower-matrisen tvingar dig att ha det brådskande och icke-agenten tillsammans med det viktiga och inte viktiga.

Det tvingar dig att titta på dem eftersom det finns många saker i våra liv som inte är viktiga men som verkar vara brådskande, aka sociala medier, och sedan fanns det saker som inte är brådskande men som är mycket viktiga som att spendera tid med de som betyder mest i våra liv.

Hela året flög förbi för mig och spenderade tid med mina barn och tog dem till poolen varje söndag, särskilt mina två döttrar.

Jag har tre döttrar men två av dem är i en ålder där jag kan ta dem till poolen. Min son, han simmar på morgonen med mig. Han vill verkligen inte åka på eftermiddagen bara för att gå till lekpoolen.

Jag vet att detta för två år sedan inte stod på min prioriteringslista. Det borde ha varit. Jag gjorde verkligen inte detta med min son men jag kommer inte att missa denna möjlighet med mina döttrar. Se till att du prioriterar det som är viktigt i ditt liv.

# 3 Schema

Punkt 3: Schema. Har inte en att göra-lista. Nu kan du ha en att göra-lista. Jag har en och den har cirka 400 saker. Det är överväldigande. Jag kommer inte att komma till förmodligen artikel 399 eller till och med artikel 200.

Jag skriver hela tiden ner idéer och lägger dem på min att göra-lista. Jag insåg att om det inte är planerat kommer det inte att hända. Så gå igenom och schemalägg saker för att faktiskt få dem klara.

Gå igenom din kalender. Jag är ett stort fan av att använda en kalender, oavsett om det är Google Kalender, Outlook eller vad du än ska använda.

Planera tiden för att faktiskt bli klar vad du behöver för att få hända i ditt liv. Det gäller både affärer och personligt.

Jag har faktiskt ett helt datum som jag planerar åt sidan. Det är en familjedag. Andra människor kan inte komma in där och boka möten med mig. Det är planerad tid för min familj.

# 4 Gör detaljerade stenar

Punkt 4 är detaljerade breakouts. Så detta är relaterat till schemaläggningen och varför jag säger gör inte att göra.

Att göra, du kan se något och det ser väldigt kort ut men det kan ta 24 timmars arbete kontra om du faktiskt har en detaljerad breakout, speciellt när du planerar det och du ger det den tid som behövs, det är verkligen viktigt.

Du kommer inte bli besviken. Ofta känner vi denna börda. Min fru och jag kallar dem stenar. I grund och botten är dessa saker på vår att göra-lista eller att vi har planerat att det bara inte blir gjort. Du känner att det är en sten på bröstet. Sättet att eliminera dessa stenar är att ge dem tillräckligt med tid.

Ett annat knep med detaljerade breakouts är att se till att du ger dig själv marginal, också ger dig själv och sätter gränser där. Min dag börjar vanligtvis inte före 08:00 och den slutar 17:00. Jag vet att många människor är som ”Tja, jag måste jobba mer. Jag måste göra mer. ” Låt mig berätta. Du har en begränsad mängd fokus som du kan lägga in.

Studier har visat detta. De har gjort några studier med chokladchipkakor som i grunden har placerat människor i ett rum med chokladchipkakor. Ja, jag har en punkt här. De var tvungna att motstå att äta chokladkakorna och sedan ombads de att göra en uppgift eller ta ett test efteråt. De människor som fick höra att inte röra vid chokladkakorna kunde inte prestera lika bra i testet eftersom de redan använt mycket av sin viljestyrka och inte rörde på de mycket välsmakande chokladkakorna.

Poängen är att du bara har så mycket tid på en dag för att hålla dig fokuserad. Så se till att i din detaljerade breakout har du begränsningar när din dag börjar, när din dag slutar. Du ger dig själv marginal och du får mycket rätt tid.

# 5 Gör vad som är viktigt först

Nummer fem och detta, återigen, bygga upp punkt 4, är att göra det som är viktigt först. Brian Tracy pratade om detta i Eat That Frog.

I början av dagen får du göra vad som behöver göras. Jag spelar in videor i början av dagen. Igår försökte jag spela in några videor i slutet av dagen. Det hände inte. Jag tillbringade två timmar, stannade här sent och blev frustrerad.

Här är jag tillbaka på morgonen. Jag mår ganska bra. Jag är den enda personen i mitt företag som kan spela in dessa videor just nu. Så det är väldigt viktigt att jag gör det här.

Jag satte det i början av dagen. bom! Det händer. Jag har mycket energi, mycket uppmärksamhet. Jag kan göra de viktiga sakerna. Gör dem först. Planera dem i början av dagen.

# 6 Var ansvarig

Punkt 6 är att hålla dig själv ansvarig. Nu kommer vi inte alltid att kunna hålla oss själva ansvariga. Det kräver mycket självdisciplin. Det kan vara så att du registrerar dig för något eller kanske hittar du en ansvarighetspartner. Jag har tidigare pratat om hur min son går på gymmet på morgonen, han är min ansvarighetspartner. Jag

Jag ha en annan gentleman som jag ringer två gånger i veckan, och han ansvarar för mig. Vi pratar med varandra. Vi gör det för varandra. Vi pratar om vad vi ska göra i vår verksamhet på en viss tid. Han ser till att jag gör det. Ett annat sätt att hålla dig ansvarig är att anmäla dig till en tävling eller ett evenemang.

# 7 Belöna dig själv

Nummer sju är att belöna dig själv. Exemplet jag använder och det jag älskar är när jag går på gymmet på morgonen, även om jag bara sätter min fot i gymmet, är belöningen att jag kan gå in i badtunnan.

Jag älskar bubbelpoolen på gymmet. Du måste hitta något i ditt liv som du verkligen vill belöna dig själv.

Det kan vara något litet, det kan vara något stort, men se till att du fokuserar och att du har de små belöningarna eftersom du inte vill ha något som är så långt ut som om jag går till gymmet varje dag nästa dag år kommer jag att belöna mig själv med en helt ny bil.

Det är en ganska trevlig belöning som är så långt borta. Det är en stor belöning. Tänk på det. Du vill ha något som du har åtminstone en gång i veckan, men jag föredrar att du delar upp det i mycket mindre belöningar och bygger på det.

# 8 Överväg att betala för hjälp

Punkt 8 - dessa två sista, vi kommer att vara lite mer avancerade - är att överväga att betala för hjälp. Vad menar jag med detta?

Det kan vara ansvarighetspartnern men det kan vara så att du anställer någon som kommer och hjälper dig att få jobbet gjort. Jag kan berätta för dig. Jag har en herre som kommer och han redigerar för mina videor. Thomas, jag vet att du är ute och tittar på den här videon. Tack så mycket. Du har gjort ett bra jobb. En av sakerna med Thomas är att jag betalar honom oavsett vad.

Så om du ska gå till gymmet och du har betalat din tränare för att dyka upp oavsett vad, även om du inte dyker upp, har du redan betalat dem, du mellan kommer att vara där och på samma sätt Thomas. Han gör dessa videor för mig. Jag kommer att betala honom samma belopp varje månad oavsett om jag får honom ett visst antal videor eller inte. Så jag är motiverad att få dessa videor klar.

# 9 Gör det offentligt

Nummer nio är kanske offentligt med vad du ska. Jag har gjort det på Real Men Real Style. Det har hjälpt mig att hålla mig ansvarig. Det fantastiska du behöver inte ha ett företag.

Du kan använda sociala medier. Du kan bara berätta för dina vänner och familj att du ska uppnå detta. En del av detta är att det är lite av en pinne.

Så jag har pratat om belöningen. Att du vet att du eventuellt kan svika andra människor eller att de ser negativt på dig har en mycket stark effekt och motivation på att vi får saker gjorda.

Så det är de nio tipsen. Gå och kolla in artikeln på Real Men Real Style. Jag går in mycket mer detaljer där. Förhoppningsvis tycker du om det här. Vi ses i nästa video. Ta hand om dig. Hejdå.

Det här inlägget är baserat på videon - 9 tips om hur man kan sluta fördröja Övervinna förhalning och lev ett bättre liv